Imagine uma planta capaz de curar mais de 100 doenças e que é uma das maiores aliadas da saúde da mulher, especialmente quando o assunto é regulação hormonal. Estamos falando do shatavari (Asparagus racemosus), uma planta nativa da Índia Tropical que ganhou fama no mundo todo por ser uma das ervas mais mais poderosas da Medicina Ayurvédica.
Mencionada pela primeira vez no Rig Veda, um dos textos sagrados do hinduísmo, essa planta foi agraciada com o pseudônimo de “rainha das ervas” e “curadora de 100 doenças”. Além disso, ela é considerada um dos 67 mahaushadhis (grandes remédios) dentro da literatura de rasashastra.
Com tão importante apresentação, o que será que o Asparagus racemosus guarda de propriedades medicinais? Vem comigo que eu vou te contar.
O que é shatavari?
Shatavari (Asparagus racemosus) é uma planta herbácea nativa da Índia e também encontrada em outras partes da Ásia, África e Austrália. Ela nasce em solos rochosos e desenvolve longas raízes, de até 1 metro de comprimento. São essas raízes que utilizamos como medicamento.
Crescendo até 2 metros de altura, o shatavari é conhecido por suas inúmeras propriedades medicinais, mencionadas nos textos clássicos do Ayurveda.
O shatavari também é conhecido como “planta dos cem maridos” ou “curadora das cem doenças”, devido à multiplicidade de usos que ele tem na Medicina Ayurveda, especialmente quando se relaciona com questões de saúde feminina.
Vale lembrar que o Asparagus racemosus é uma espécie diferente do Asparagus officinalis, que é o aspargo que conhecemos aqui no Brasil. Logo, as propriedades medicinais de cada um podem ser bastante diferentes.
Quais são os benefícios do shatavari?
Um dos principais benefícios do shatavari é na saúde feminina, pois ele é um potente regulador hormonal e antioxidante, auxiliando na regulação do ciclo menstrual e no alívio dos sintomas da perimenopausa.
Além disso, podemos usá-lo para reduzir cólicas e melhorar a saúde do sistema geniturinário feminino de modo geral. Nesse sentido, o shatavari é benéfico em casos de infecções urinárias, candidíase, cistite e outros desequilíbrios relacionados.
Seu efeito regulador de estrogênio atua diretamente no controle da endometriose, uma doença que afeta mais de 200 milhões de mulheres em todo o mundo.
O shatavari também é um importante fortalecedor do sistema imunológico, sendo benéfico para vários desequilíbrios que envolvem este sistema, em especial as doenças autoimunes que envolvem o sistema nervoso, como artrite reumatoide e esclerose múltipla, dentre outras.
Sendo um poderoso anti-inflamatório, ele também contribui para a redução da inflamação no corpo e em casos de infecções do sistema respiratório. Nesse caso, o mahashatavari seria o mais indicado, pois tem propriedades que apaziguam os três doshas.
No sistema digestivo, ele atua no aumento do agni (fogo digestivo), na melhoria da absorção de nutrientes e na cicatrização de úlceras estomacais. Ele também pode ser um excelente aliado em casos de diarreia.
Outro uso bastante comum do shatavari é nos tratamentos de fertilidade, já que ele fortalece os tecidos reprodutivos e contribui para saúde sexual. Essa característica nos aponta algo importante: o shatavari é um importante nutridor dos tecidos, logo, pode agravar o kapha dosha.
Justamente por isso, mulheres que estão amamentando podem usar o Asparagus racemosus para aumentar a produção de leite e também para se recuperar no pós-parto. Ademais, estudos indicam os benefícios do shatavari para questões como depressão, ansiedade e estresse, devido à sua função neuroprotetora.
Como você pode ver, o Asparagus racemosus realmente oferece inúmeros benefícios, especialmente para as mulheres.
Mas quais propriedades ele tem para que isso tudo aconteça no seu corpo?
Quais são as propriedades do shatavari no Ayurveda?
De acordo com o Bhavaprakash Nighantu, o Asparagus racemosus é frio em potência, tem sabor doce e picante e é de difícil digestão. Outros autores indicam que o shatavari é doce e amargo.
Ele é rejuvenescedor, aumenta a inteligência, melhora a digestão, é bom para os olhos e cura tumores abdominais e diarreia. Além disso, tem a capacidade de pacificar vata e pitta dosha, além de rakta (sangue), quando este está desequilibrado. Portanto, pode ser um bom aliado no tratamento de doenças como raktapitta.
O Asparagus racemosus também possui propriedades antioxidantes, antidiabéticas e cardioprotetoras. Estudos também indicam atividade anti-hepatotóxica, antibacteriana e antiprotozoária.
Outra variedade de shatavari, o mahashatavari, auxilia na produção de sêmen e leite materno, dá força, cura hidropsia, hemorroidas e doenças do duodeno. Além disso, é bom para o coração e afrodisíaco.
O melhor de tudo? Ele apazigua os três doshas — vata, pitta e kapha. Diferentemente do shatavari, o mahashatavari é fácil de digerir.
Como usar o Asparagus racemosus no seu dia a dia?
Existem diversas maneiras de incluir o shatavari no seu dia a dia: cápsulas, pó, chás e tinturas, por exemplo.
Uma das formulações mais tradicionais é o ghee medicado com shatavari ou então o óleo medicado com shatavari. Ambos são excelentes para tratar os desequilíbrios de pitta e vata dosha, respectivamente.
Outras formulações importantes que contêm o shatavari são brahma rasayana, shatavari guda, shatavari kalpa e shastika guda, entre muitas outras.
Quais são as contraindicações do shatavari?
Embora seja uma erva com inúmeras propriedades medicinais, o shatavari nem sempre é indicado.
Mulheres com alto nível de estrogênio ou doenças associadas ao estrogênio, como câncer de mama, podem sofrer efeitos colaterais. Por isso, é importante que, antes de consumir o Asparagus racemosus, você consulte uma terapeuta Ayurveda para fazer o acompanhamento adequado.
Além disso, é importante lembrar que o shatavari tem potência fria, ou seja, agrava o kapha dosha. Logo, pessoas que já sofrem com algum problema decorrente de kapha agravado precisam ter atenção redobrada ao usar esse medicamento.
Para guardar
Se você é terapeuta Ayurveda e está em busca de informações sobre o shatavari, vale a pena guardar essas informações:
- Rasa: doce e amargo
- Guna: pesado e oleoso
- Virya: frio
- Vipaka: doce
- Dosha karma: pacifica vata e pitta
Espero que este artigo tenha te ajudado a saber mais sobre o shatavari e suas propriedades curativas. Caso você tenha interesse em se aprofundar nas ervas ayurvédicas, te convido a conhecer também o bibhitaki.
Um abraço e até o próximo artigo!
Eve.
